7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả

16/05/2019 15:51(4 tháng trước)
Nguồn :  

VTV.vn - Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 1.

Phân tử homocysteine trong cơ thể gây ra các bệnh về mạch máu, rối loạn tuần hoàn máu và rụng tóc. May mắn thay, các chất dinh dưỡng trong cải bó xôi như vitamin A, B, C... có thể làm giảm bớt hàm lượng homocysteine, từ đó giúp cơ thể và tóc khỏe hơn.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 2.

Đậu đen: Có chứa một loại estrogen thực vật, có tên Isoflavone, giúp tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, lượng vitamin B1, B2 có trong loại đậu này còn giúp phục hồi độ bóng của tóc. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường uống nước đậu đen để tóc dày và đen hơn.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 3.

Rong biển: Trong rong biển có chứa các acid giúp đào thải độc và các chất gây ung thư. Chính vitamin A, B và biotin có trong rong biển là những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh hơn.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 4.

Quả bơ: Các chất béo có lợi trong quả bơ giúp tăng độ ẩm cho da và tóc. Ngoài ra, trong quả bơ còn có omega-3 và biotin giúp chất lượng tóc được cải thiện hơn.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 5.

Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dứa, kiwi, cam hay dâu tây... có chứa các chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin B, C, E cao giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu cũng như giữ sắc tố tóc.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 6.

Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí...: Không chỉ tốt cho việc giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe của mái tóc. Trong hạt óc chó, ngoài vitamin B, E, còn có cả acid linoleic và omega-3 giúp kích thích tóc đen phát triển. Hạnh nhân cũng chứa các chất béo có lợi và khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 7.

Trứng: Trong lòng đỏ trứng có chứa lutein giúp chữa lành tóc dễ gãy, hạn chế việc chẻ ngọn và làm bóng tóc. Không nhất thiết phải ăn trứng gà nếu bạn đang giảm béo, thay vào đó, bạn có thể làm mặt nạ tóc bằng cách trộn hỗn hợp dầu ôliu cùng trứng và ủ trong 20 phút.

7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả - Ảnh 8.

Trà xanh: Trong trà xanh có chứa vitamin B giúp nuôi dưỡng chân tóc, làm tóc mềm mượt hơn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa một loại hợp chất đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm gàu.


Tag :Hà Thu

Tin Giải trí

Huy Luân ''ganh tị'' vì NSƯT Kim Xuân thương con dâu hơn

Huy Luân ''ganh tị'' vì NSƯT Kim Xuân thương con dâu hơn

Từng chia sẻ quan điểm ''thương con dâu như con gái'', NSƯT Kim Xuân tiếp tục thể hiện sự gần gũi với Thanh Phương hơn con trai Huy Luân trong buổi ra mắt phim hoạt hình mới của VTV7.

Tin Kinh tế

Bắt lô hàng hơn 3000 điện thoại, máy tính không có nguồn gốc

Bắt lô hàng hơn 3000 điện thoại, máy tính không có nguồn gốc

(CAO) Trong quá trình làm nhiệm vụ trên QL18, rạng sáng 23/9, CSGT Công an tỉnh Quảng Ninh phát hiện một xe ô tô vận chuyển hơn 3.000 điện thoại di động và máy tình xách tay không có nguồn gốc, cất dấu tinh vi lẫn trong các loại hàng mỹ phẩm và nông sản.

Tin Cười

Ảnh chế: MU thua tan nát vẫn cùng đẳng cấp với Barca

Ảnh chế: MU thua tan nát vẫn cùng đẳng cấp với Barca

Mặc dù thua tan nát nhưng MU vẫn cùng "đẳng cấp" với Barca khi hai đội đều có 8 điểm tại giải quốc nội.

Tin Pháp luật

Vụ nữ sinh nghi bị gạ tình, hành hung: Nam bác sỹ liên quan xin nghỉ việc ngay khi bị đình chỉ công tác

Vụ nữ sinh nghi bị gạ tình, hành hung: Nam bác sỹ liên quan xin nghỉ việc ngay khi bị đình chỉ công tác

(Tổ Quốc) - Sau khi có thông tin xôn xao về nghi vấn việc điều dưỡng T. bị nam đồng nghiệp là bác sỹ hành hung, Bệnh viện Trung ương Huế đã tạm thời đình chỉ công tác đối với nam bác sỹ này.

Tin Đẹp

Ngọc Trinh lại

Ngọc Trinh lại "đụng hàng" xuyên quốc tế với Địch Lệ Nhiệt Ba, Phạm Băng Băng

Nổi tiếng là ''yêu nữ hàng hiệu'' của showbiz Việt, Ngọc Trinh khiến người hâm mộ trầm trồ về đồ ''chịu chơi'' cũng như luôn dẫn đầu xu thế. Tuy nhiên, với chiếc túi Multi Pochette Accessoires mới đây, Ngọc Trinh đành ''đi sau'' nhiều sao Việt khác.