Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ

16/01/2021 20:33(2 tháng trước)
Nguồn :  

Ngay cả trong Tết, nếu cần giữ eo thon gọn thì chị em hãy ưu ái 5 loại quả dưới đây nhé!

Gần Tết tới nơi rồi và dám chắc rằng lúc này, chị em sẽ lại càng có động lực mạnh mẽ hơn để giảm cân. Có dự định cải thiện vóc dáng là tốt nhưng chưa đủ, chị em còn cần phải trang bị cho mình những phương pháp, bí kíp giảm cân hợp lý đã.

Một trong những điều bổ ích về giảm cân chị em nên ghim ngay lúc này chính là các loại hoa quả hỗ trợ thu gọn vóc dáng tốt để vừa được ăn ngon, vừa không lo béo mà trái lại còn gầy hẳn đi. Và hãy để các mỹ nhân Việt gợi ý cho chị em 5 loại quả siêu hữu ích cho việc giảm cân dưới đây, tất cả đều xuất hiện trong thực đơn giữ eo mà chính các người đẹp Vbiz áp dụng, chị em không tham khảo thì quả là phí.

Việt quất

Nói không hề quá lời, việt quất chính là loại quả xuất hiện nhiều nhất trong thực đơn giữ dáng của các sao nữ Việt. Vậy loại quả này rốt cuộc có gì "thần thánh" đến thế? Điểm mạnh lớn nhất của việt quất chính là chứa rất ít đường (chỉ khoảng 7gr đường/128gr việt quất) dù có hương vị rất ngọt ngào, dễ ăn. Bên cạnh đó, quả việt quất còn rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, cả hai đặc điểm này đều lý tưởng cho công cuộc giảm cân. Vậy nên, việc chọn việt quất làm bữa ăn vặt chính là một quyết định vô cùng sáng suốt của chị em.

Dâu tây

Xuất hiện với tần suất dày đặc không kém việt quất chính là dâu tây. Loại quả này cũng chứa rất ít đường và calo nên bạn có thể ăn thoải mái một chút cũng không lo béo. Các mỹ nhân Việt thường thêm thắt loại quả này cho món sữa chua không đường mix với các loại hạt cho bữa sáng, hay chọn làm món ăn vặt như Hari Won cũng rất ổn.

Kiwi

Chứa một lượng chất xơ đáng kể, kiwi trở thành lựa chọn lý tưởng cho hội chị em muốn giảm cân. Bên cạnh đó, lượng đường trong kiwi cũng vô cùng ít ỏi (chỉ 6gr/quả) nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức mà không lo béo. Chưa hết, kiwi cũng là nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào nên chẳng những giúp giảm cân mà còn hack da mọng đẹp, tươi sáng từ bên trong.

Đu đủ

Đu đủ là loại quả chân ái của Hà Tăng và vừa khéo, đây lại là món trái cây mang đến rất nhiều lợi ích trong khoản giảm cân, giữ dáng. Đu đủ giàu chất xơ, giúp cải thiện khả năng tiêu hóa, đồng thời mang đến cảm giác no lâu để hạn chế những cơn thèm ăn vặt. Thú vị nhất, đu đủ sẽ giúp bạn hấp thụ protein từ thịt tốt hơn và đây cũng là chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tự đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Thời điểm lý tưởng để ăn đu đủ giảm cân có thể là vào bữa sáng như Hà Tăng hoặc sau bữa trưa.

Bưởi

Ưu điểm lớn nhất của quả bưởi chính là chứa một lượng calo và đường rất ít ỏi. Bên cạnh đó, chất xơ có trong bưởi khá cao nên giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát tốt hơn chế độ ăn uống. Một trong những thời điểm cực lý tưởng để ăn bưởi chính là trước bữa ăn. Loại quả với lượng nước cao và chất xơ dồi dào này sẽ tạo cảm giác lưng lửng bụng, và bạn cũng sẽ ít nạp calo vào cơ thể đi.

Sao Việt giảm cân nhờ 5 loại hoa quả này, bạn mà học theo thì đến Tết khéo cũng gầy mảnh như họ - Ảnh 5.

 Nguồn và ảnh: Instagram nhân vật

Tag :

Tin Thể thao

Messi đã khiến cựu chủ tịch Barcelona, Josep Maria Bartomeu bị bắt như thế nào?

Messi đã khiến cựu chủ tịch Barcelona, Josep Maria Bartomeu bị bắt như thế nào?

Vụ ‘Barcagate’ do ông Josep Maria Bartomeu đạo diễn bị lật mặt ra ánh sáng từ tháng 2.2020 dẫn tới cớ sự đòi ra đi của Lionel Messi mùa hè năm ngoái, là một bước dẫn tới cuộc bắt giữ hiện nay.

Tin Kinh tế

TP.HCM: Hơn 31.000 người khám BHYT tại Bệnh viện Thống Nhất phải chuyển qua nơi khác

TP.HCM: Hơn 31.000 người khám BHYT tại Bệnh viện Thống Nhất phải chuyển qua nơi khác

31.337 người đăng ký khám, chữa bệnh ban đầu tại Bệnh viện Thống Nhất sẽ phải chuyển đăng ký qua các bệnh viện khác. Do Bệnh viện này là tuyến Trung ương không nhận đăng ký khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế (BHYT) ban đầu.

Tin 4Teen

Cô bé CEO 15 tuổi nổi tiếng nhờ ứng dụng học ngôn ngữ trực tuyến

Cô bé CEO 15 tuổi nổi tiếng nhờ ứng dụng học ngôn ngữ trực tuyến

TPO - Hilary Yip hiện là một trong những CEO trẻ nhất thế giới. Ngoài việc đến trường như bao bạn đồng trang lứa, cô bé còn điều hành một doanh nghiệp. Dù mới 15 tuổi nhưng đã tạo ra một cuộc cách mạng trong việc giúp trẻ em học ngôn ngữ và tranh luận về các chủ đề yêu thích nhờ một ứng dụng giáo dục có tên MinorMynas.

Tin Pháp luật

Bắt nhóm đánh bạc di động toàn trai xinh, gái đẹp

Bắt nhóm đánh bạc di động toàn trai xinh, gái đẹp

7 thanh niên nam, nữ độ tuổi từ 25 đến 33 bị bắt quả tang có hành vi đánh bạc và tổ chức đánh bạc. Những người này khai nhận thường xuyên đánh bạc ở nhiều nơi, thay đổi địa điểm nhằm tránh sự phát hiện của cơ quan công an.