Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân

30/06/2020 11:03(12 ngày trước)
Nguồn :  

Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.

Vải thiều là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong vải thiều có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, điển hình như kali, vitamin C, epicatechin,... Những chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.

Ăn vải thiều có thể giúp giảm cân - 1

Ăn vải thiều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: NGUYÊN VÕ

Vải thiều có thể giúp giảm cân, do trong chúng có chứa chất xơ hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo trong loại quả này gần như không đáng kể và chúng cũng ít calo tốt cho những người muốn giảm cân, theo The Health Site.

Ngoài ra, vải thiều còn là loại trái cây có thể giữ cho trái tim chúng ta khỏe mạnh, kali và oligonol trong vải thiều có thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Chính những điều này có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch vành.

Hơn thế nữa, vải thiều giàu vitamin C, có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Vitamin C trong loại trái cây này  giúp thúc đẩy sản xuất các tế bào bạch cầu, từ đó bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Nguồn: https://plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/an-vai-thieu-co-the-giup-giam-can-920943.html

Ăn vải theo cách sai như thế này, nhiều người đang rước họa vào thân mà không hay

Ăn vải theo cách sai như thế này, nhiều người đang rước họa vào thân mà không hay

Vải đang vào chính vụ và được bán ở khắp mọi nơi nhưng không phải ai cũng có thể ăn được loại quả này và cần phải...

Tag :IU

Tin 4Teen

Nữ giám đốc 23 tuổi từng yêu 4 người tán đổ thanh niên chưa mảnh tình vắt vai HOT nhất tuần

Nữ giám đốc 23 tuổi từng yêu 4 người tán đổ thanh niên chưa mảnh tình vắt vai HOT nhất tuần

Cầu hôn bạn gái nhưng quay vào ô mất lượt, chàng trai vứt luôn thứ khiến ai cũng tò mò giá trị, cô dâu Thu Sao nhập viện trong đêm sau 13 ngày thẩm mỹ... cũng là những sự kiện đáng chú ý tuần qua.

Tin Pháp luật

Khẩn trương điều tra triệt để, đưa băng nhóm Đường ''Nhuệ'' ra xét xử

Khẩn trương điều tra triệt để, đưa băng nhóm Đường ''Nhuệ'' ra xét xử

TPO - Đại tá Nguyễn Thanh Trường - Giám đốc Công an tỉnh Thái Bình cho biết, Công an tỉnh này đang mở rộng vụ án, điều tra triệt để, kiên quyết không bỏ lọt tội phạm trong vụ án liên quan đến Đường “Nhuệ” đang gây bức xúc dư luận để sớm đưa ra xét xử.