Lợi ích tuyệt vời của xà lách Coron có thể khiến bạn bất ngờ

16/05/2019 15:39(3 tháng trước)
Nguồn :  

Từ việc giải độc gan, thúc đẩy thai kỳ khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe làn da, xà lách Coron là loại rau cần cho bất kỳ ai muốn ăn uống lành mạnh.

Ít calo là một lợi thế khác của loại rau này, do đó nó trở nên phổ biến và nhu cầu ngày càng tăng.

Là thành phần phổ biến trong các món ăn dinh dưỡng, xà lách Coron mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể.

Sau đây là những cách mà loại rau này có thể giúp cải thiện cơ thể, theoBolsky.

1. Giải độc gan

Các chất dinh dưỡng có trong xà lách Coron giúp kích thích hoạt động của túi mật - có nhiệm vụ tiết mật.

Kết hợp xà lách Coron vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp giải độc gan, vì việc tiết mật thích hợp sẽ thúc đẩy việc loại bỏ độc tố khỏi gan. Từ đó, giúp cải thiện chức năng gan.

2. Ngăn ngừa bệnh sỏi mật

Một trong những lợi ích chính của xà lách Coron là giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của sỏi mật. Các enzyme và a xít có trong rau này giúp cải thiện chức năng của túi mật và loại bỏ độc tố khỏi hệ thống, theoBolsky.

3. Ngăn ngừa ung thư

Chất chống ô xy hóa, khoáng chất và các thành phần chống viêm trong xà lách Coron giúp ngăn chặn các tế bào gốc tự do tấn công hệ thống của cơ thể.

Xà lách Coron có khả năng phá hủy các tế bào gốc tự do và đã được khẳng định là có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết, phổi và miệng.

4. Tăng cường sức khỏe của mắt

Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong xà lách Coron giúp cải thiện thị lực. Nó có lợi cho người già vì có thể ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng. Nó cũng giúp chống lại các yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mắt, theoBolsky.

5. Điều trị hen suyễn

Một trong những lợi ích chính khác của xà lách Coron là giúp điều trị các bệnh hô hấp cấp tính.

Các đặc tính chống viêm của rau này là kiểm soát và giúp hạ cơn hen. Cách tốt nhất để tận hưởng lợi ích này là uống nước ép.

6. Đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh

Hàm lượng a xít folic dồi dào trong xà lách Coron đáp ứng đủ nhu cầu của thai phụ.

A xít folic giúp thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của thai nhi, ngăn ngừa dị tật và bệnh bẩm sinh nào. Tuy nhiên, thai phụ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn xà lách Coron hằng ngày.

7. Cải thiện tiêu hóa

Xà lách Coron rất giàu chất xơ, giúp điều trị các vấn đề dạ dày. Đặc tính nhuận tràng của rau này cũng ngăn ngừa nguy cơ khó tiêu và táo bón. Tiêu thụ thường xuyên xà lách Coron có thể giúp cải thiện sự thèm ăn.

8. Kiểm soát huyết áp

Hàm lượng kali trong xà lách Coron giúp trung hòa tác dụng của natri trong cơ thể, do đó làm giảm huyết áp xuống mức phù hợp.

9. Cải thiện sức khỏe răng miệng

Tiêu thụ thường xuyên xà lách Coron có thể giúp đảm bảo vệ sinh răng miệng do đặc tính kháng khuẩn của nó. Nó giúp tiêu diệt vi khuẩn có trong miệng có thể gây lở miệng.

10. Kiểm soát sức khỏe tâm thần

Các chất chống ô xy hóa và khoáng chất có trong xà lách Coron có lợi trong việc duy trì sức khỏe tâm thần. Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường các tế bào và mô não, do đó ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do. Kali, a xít folic vàvitamin B5 có thể bảo vệ sức khỏe não bộ và ngăn ngừa sự xuất hiện của các rối loạn mạn tính như bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ, theoBolsky.

Tin liên quan

Ăn trứng giúp giảm nguy cơ mù lòa do thoái hóa điểm vàngChế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ gồm những gì?Lợi ích tuyệt vời từ rau bó xôi có thể bạn chưa biết

11. Điều trị chứng chán ăn

Xà lách Coron có vai trò khắc phục chứng chán ăn. Bằng cách ngăn chặn một loại nhu cầu cố hữu của cơ thể là giảm tiêu thụ thực phẩm, xà lách Coron thúc đẩy sự thèm ăn.

Ngoài tất cả những lợi ích sức khỏe này, xà lách Coron còn được khẳng định giúp ngăn ngừa đột quỵ, giảm mức cholesterol, duy trì trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa vẹo cột sống và cải thiện làn da.

Tag :Tề Trí Dũng ,Ngô Thanh Vân ,Bao ha tinh ,Ảnh Bác Hồ ,Ngày sinh Bác Hồ ,Cua Mặt Trăng

Tin Xã hội

SHB Finance mừng sinh nhật 1 tuổi cùng Roadshow tổ chức trên 37 tỉnh thành

SHB Finance mừng sinh nhật 1 tuổi cùng Roadshow tổ chức trên 37 tỉnh thành

Nằm trong chuỗi hoạt động kỷ niệm 1 năm Công ty Tài chính SHB (SHB Finance) chính thức triển khai hoạt động bán hàng toàn diện, chương trình "Roadshow - Khác biệt mỗi ngày cùng Sáu Tài chính" đã và đang mang đến các nẻo đường trên toàn quốc những sắc màu trẻ trung và tươi mới.

Tin Thể thao

Thủ tướng ra công điện đẩy nhanh tiến độ giải ngân vốn đầu tư công

Thủ tướng ra công điện đẩy nhanh tiến độ giải ngân vốn đầu tư công

Đến nay vẫn còn 35.148 tỷ đồng kế hoạch đầu tư vốn ngân sách nhà nước năm 2019 (bằng 9,3% kế hoạch vốn được Quốc hội thông qua) chưa được Bộ Kế hoạch và Đầu tư trình Thủ tướng Chính phủ giao vốn.

Tin Giải trí

Chuyện về thảm họa gây quỹ tai tiếng nhất lịch sử: Thả 1,4 triệu quả bóng lên trời, tưởng lập kỷ lục nào ngờ biến thành chuỗi bi kịch không hồi kết

Chuyện về thảm họa gây quỹ tai tiếng nhất lịch sử: Thả 1,4 triệu quả bóng lên trời, tưởng lập kỷ lục nào ngờ biến thành chuỗi bi kịch không hồi kết

Năm 1986, một tổ chức phi lợi nhuận tại Cleveland, bang Ohio, Mỹ đã tổ chức ngày hội bóng bay lớn nhất thế giới với mong muốn sẽ lập được một kỉ lục đi vào lòng người. Nhưng rồi không ai có thể ngờ rằng nó lại biến thành một trong những thảm họa gây quỹ tai tiếng nhất thế giới.

Tin Công nghệ

Video mới của nhà Xoài khiến mẹ 9x đứng ngồi không yên

Video mới của nhà Xoài khiến mẹ 9x đứng ngồi không yên

Dành cả thanh xuân bên nhau, vợ chồng Trang Lou - Tùng Sơn không chỉ khiến fan ngưỡng mộ về chuyện tình lãng mạn mà kể từ khi Xoài ra đời, cộng đồng mẹ bỉm sữa còn được "truyền cảm hứng" chăm con dễ dàng từ gia đình hot nhất nhì mạng xã hội này.

Tin Kỳ thú

Đẩy mạnh thanh toán không dùng tiền mặt đối với dịch vụ công

Đẩy mạnh thanh toán không dùng tiền mặt đối với dịch vụ công

Các trường học, bệnh viện, đơn vị cung ứng dịch vụ công lắp đặt thiết bị chấp nhận thẻ thanh toán ứng dụng QR để cho phép phụ huynh, người bệnh sử dụng thiết bị di động, thẻ ngân hàng để thanh toán.