Bỏ ngay 5 thói quen xấu này vì nó khiến bạn dễ rước họa ung thư!

25/02/2019 00:30(5 tháng trước)
Nguồn :  

Hút thuốc có thể dẫn đến ung thư, và một số thói quen xấu hằng ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, theo Reader.

Lối sống

Lối sống, phơi nhiễm và nhiều yếu tố khác có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắcbệnh ung thư, theo ông Susan Susan Gapstur, tiến sĩ, Phó chủ tịch nghiên cứu dịch tễ học và dịch tễ học của Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS). Chúng ta có thể giảm tỷ lệ bệnh ung thư thông qua phòng ngừa.

Nói cách khác, tránh hoặc hạn chế rất nhiều những chất gây ung thư có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Thừa cân

Mặc dù chúng ta có thường nghĩ rằng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tiểu đường là lý do chính để tránh tăng cân, nhưng chúng ta cũng nên bao gồm cả nguy cơ ung thư nếu béo phì.

Bởi vì béo phì là yếu tố rủi ro lớn nhất, sau hút thuốc lá, gây ung thư, theo Reader.

Thiếu tập thể dục

Vì không hoạt động có thể dẫn đến tăng cân, nó là một yếu tố nguy cơ ung thư có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết, vú và nội mạc tử cung, tiến sĩ Gapstur nói.

Các hướng dẫn của ACS khuyến nghị người trưởng thành nên có tối thiểu 150 phút với cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động mạnh mẽ mỗi tuần, tốt nhất là trải đều trong tuần.

Thuộc da ngoài trời

Số người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da mỗi năm nhiều hơn tất cả các loạiung thưkhác, theo ACS. Và con số này đang gia tăng.

Một trong những nguyên nhân chính là tiếp xúc với tia cực tím từ mặt trời. Nên sử dụng kem chống nắng và mặc quần áo bảo hộ khi bạn ở ngoài trời trong thời gian dài và tìm bóng mát bất cứ khi nào có thể để giảm nguy cơ ung thư da.

Tin liên quan

Có dấu hiệu này trên móng tay, móng chân, hãy kiểm tra ung thư ngay!Những dấu hiệu đầu tiên của ung thư bạn cần phải biết9 dấu hiệu ung thư không nên bỏ qua

Đồ uống quá nóng

Các nghiên cứu cho thấy rằng uống nước ở nhiệt độ 65 độ C hoặc cao hơn có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, một dạng ung thư rất nguy hiểm.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiệt độ cao có thể làm hỏng mô, khiến nó dễ bị tổn thương do sự phát triển của các tổn thương ung thư. Hãy để đồ uống của bạn nguội trước khi nhấm nháp, theo Reader.

Tag :Kem chống nắng

Tin Thể thao

HLV Park Hang-seo ''dằn mặt'' học trò trong buổi tập thứ hai của U22 Việt Nam

HLV Park Hang-seo ''dằn mặt'' học trò trong buổi tập thứ hai của U22 Việt Nam

HLV Park Hang-seo là một người luôn nghiêm khắc với các học trò trên sân tập để giúp họ có được hiệu quả cao nhất khi thi đấu. Trong buổi tập chiều 23/7, tiền vệ trẻ Trọng Hùng đã có dịp trải nghiệm màn "nắn gân" của thầy Park.

Tin 4Teen

Du lịch đêm tẻ nhạt: Du khách ‘muốn được tiêu tiền’ ở Việt Nam

Du lịch đêm tẻ nhạt: Du khách ‘muốn được tiêu tiền’ ở Việt Nam

Du lịch được ví là ngành công nghiệp hái ra tiền, không chỉ với Việt Nam. Tuy vậy, thực tế hiện nay cho thấy du lịch đêm tại một số thành phố lớn ở nước ta còn tẻ nhạt. Nhiều du khách không biết ăn gì, chơi gì khi đêm xuống...

Tin Đẹp

Xem phim, chơi game “bất chấp” Data với 4 gói cước mới của VinaPhone

Xem phim, chơi game “bất chấp” Data với 4 gói cước mới của VinaPhone

Với các gói cước Data Bundle mới của VinaPhone, thuê bao VinaPhone giờ đã có thể bật Zalo, xem MyTV, FIM+, SCTV thể thao, chơi game Liên quân… không giới hạn 3G/4G. Người dùng còn có thêm 4GB – 6GB tốc độ cao mỗi tháng với giá cước chỉ từ 79.000đ.