Vì sao không nên súc miệng sau khi tập thể dục?

11/09/2019 17:14(11 ngày trước)
Nguồn :  

Khi bạn tập thể dục, cơ thể tích lũy oxit nitric làm tăng đường kính của các mạch máu. Quá trình này thường biết đến như hiện tượng giãn mạch, giúp tăng lưu thông máu giàu ô-xy đến các cơ hoạt động.

Trong thí nghiệm công bố trên tạp chí Free Radical Biology and Medicine, nhóm các nhà khoa học từ Anh và Tây Ban Nha chỉ ra rằng, sử dụng nước súc miệng sau khi tập thể dục có thể xóa bỏ một trong những lợi ích quan trọng của việc tập thể dục là giảm huyết áp.

Vi sao khong nen suc mieng sau khi tap the duc?

Khi bạn tập thể dục, cơ thể tích lũy oxit nitric làm tăng đường kính của các mạch máu. Quá trình này thường biết đến như hiện tượng giãn mạch, giúp tăng lưu thông máu giàu ô-xy đến các cơ hoạt động.

Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hoạt động tuần hoàn vẫn ở mức cao (đồng nghĩa mức huyết áp thấp) ngay cả sau khi tập thể dục nhờ vào cách vi khuẩn tương tác với một hợp chất gọi là nitrat, hình thành khi oxit nitric phân hủy.

Khi nitrat được vi khuẩn trong khoang miệng sản xuất và nuốt trôi theo nước bọt, nó sẽ tham gia vào lưu thông máu rồi biến trở lại thành oxit nitric, giúp giữ cho các mạch máu mở rộng và giảm huyết áp.

Nhưng theo nghiên cứu mới, cơ chế sinh học này có thể bị gián đoạn đáng kể nếu sử dụng nước súc miệng chống vi khuẩn sau tập thể dục. Kết quả thí nghiệm cho thấy, việc sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn (0,2% chlorhexidine) khiến tác động giảm huyết áp tâm thu do tập luyện ít hiệu quả hơn 60%. Vào hai giờ sau buổi tập trên máy chạy bộ, nhóm đối tượng sử dụng nước súc miệng hoàn toàn không còn dấu hiệu giảm huyết áp từ bài tập.

Ngọc Hạ(theo Science Alert)

Tags:tập thể dụcsúc miệngmạch máu

Tag :Đức ,Mie ,Tap tap ,Tô Ân Xô ,Phan Văn Đức ,Đặng Văn Lâm ,Cháy nhà máy Rạng Đông ,Ngọc Trinh ,Võ Đăng Khoa ,Lê Thị Hiền ,Hưng kính ,Hoàng Anh Gia Lai ,Tô Lâm ,Neu ,Chè đậu đỏ ,Hà Văn Nam ,Ngọc Nữ ,Lễ tân ,Mẹ kế ,Lê Thanh Hải ,Lê Thanh Thản ,Tuấn Dũng ,Đề thi văn ,ngày của mẹ ,Ngày của Cha ,Anh Đức ,Thí sinh ,Chị hiểu hôn ,nấm mối ,Ngọc Trinh thảm đỏ ,Từ Hiểu Đông ,EXID ,Ket qua ,Rắn hổ mây ,Văn Kính Dương ,Lưu Thi Thi ,Hoàng Anh Gia Lai đấu với Thanh Hóa ,Ngô Thanh Vân ,Thủ tướng Anh ,Hoàng tồ ,Lê Đức Anh ,Lê Đức ,Thứ 6 Tuần thánh ,Nam Cao ,Trịnh Tú Văn ,Đóa Nhi ,Lỗ đen ,Hố đen ,Hồng Nhung ,Hoàng Đức ,Tuấn thần đèn ,Lê Công Tuấn Anh ,Tô Anh Dũng ,Cá hải tượng ,Thủ đô nước Anh ,Võ Trọng Hải ,Phan Anh ,Ga Đồng Đăng ,Ngoc rong ,Văn Lâm ,Đức Huy ,Hà Anh Tuấn ,Ngày Đông chí ,Văn Đức ,Đông Nam Á ,Cỗ máy tử thần ,Van Toan ,công Dương ,Tây Ban Nha ,Cho Ta Gần Hơn ,Phan Sào Nam ,Nam Thư và Anh Tú ,Anh đang ở đâu đấy anh ,Anh Đang Ở Đâu Đấy ,Hóa ra anh vẫn ở đây ,Em không thể ,Lâm Thanh Hà ,Cháy Ở Đê La Thành ,Cháy Đê La Thành ,Dân trí ,Cao Vân Tường ,Lai Lai Lộ Ảnh ,Hoán đổi ,Phan Thị Mơ ,Lê Đăng Dũng ,tâm sự ,Đội Hình Bỉ ,Đặng Văn Hiến ,Dan Mach ,Tam Sinh Tam Thế ,cá tầm ,Đội Hình Đan Mạch ,Giờ Nga ,Sâu biển ,Vân Đồn ,Vòi rồng ,Ngày Của Mẹ Là Ngày Mấy ,Các Mác ,Tuấn Anh ,Nam Khang ,Ca sĩ Nam Khang ,Gm ,đền Mẫu Đồng Đăng ,Trong trí nhớ của anh ,Ron Phan ,Nổ kho đạn ở Gia Lai ,chặt đầu chồng ,Hoa Du Ki ,Ngọc Anh ,Trịnh Văn Bô ,Yến Nhi

Tin Pháp luật

Nóng nhất tuần: Hé lộ đau lòng về 3,6 tỷ vụ anh truy sát cả nhà em gái

Nóng nhất tuần: Hé lộ đau lòng về 3,6 tỷ vụ anh truy sát cả nhà em gái

Vụ việc ông Bùi Xuân Hồng (61 tuổi, trú tại phường Thịnh Đán, TP.Thái Nguyên, tỉnh Thái Nguyên) ra tay sát hại cả gia đình em gái vì mâu thuẫn nợ nần khiến 2 người tử vong, 1 người bị thương là sự kiện nóng nhất tuần qua.