Mù tạm thời vì sử dụng smartphone liên tục vào ban đêm

06/11/2019 13:09(7 ngày trước)
Nguồn :  

Thứ Tư, ngày 06/11/2019 13:10 PM (GMT+7)

Nạn nhân tên là Wang, đến từ tỉnh Thiểm Tây (Trung Quốc). Anh cho biết mình thường xuyên chơi game trên điện thoại sau khi đi ngủ. Bác sĩ gọi tình trạng này là “đột quỵ mắt” - tắc động mạch võng mạc. Nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng bị mù vĩnh viễn.

‘Mù tạm thời’ vì sử dụng smartphone liên tục vào ban đêm - 1

Đột quỵ mắt đang trở nên phổ biến ở những người trẻ tuổi. Ảnh: SCMP

Bác sĩ Lei Tao cho biết ông đã nhìn thấy khoảng 20 bệnh nhân mỗi tháng, những người bị mất thị lực tạm thời sau khi sử dụng điện thoại quá nhiều. Phần lớn trong số này đều là những người trẻ tuổi và tỉ lệ mắc bệnh ngày càng cao hơn mỗi năm. 

Tỷ lệ mù (vĩnh viễn) cũng cao, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nếu không được chữa trị kịp thời. Việc lạm dụng các thiết bị điện tử quá nhiều có thể khiến người dùng bị mất thị lực đột ngột, Lei chia sẻ thêm. 

Đa số ai trong chúng ta cũng đều sở hữu một hoặc vài thiết bị điện tử (điện thoại, laptop, máy tính bảng…), ngoài việc hỗ trợ công việc thì những thiết bị này cũng có thể khiến cho mắt bị căng thẳng nếu như chúng ta quá lạm dụng chúng.

‘Mù tạm thời’ vì sử dụng smartphone liên tục vào ban đêm - 2

Để hạn chế tình trạng trên và bảo vệ mắt tốt hơn, bạn hãy làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên hơn (làm 40-45 phút thì đứng dậy nghỉ ngơi 5 phút), tránh thức khuya và sử dụng điện thoại, tivi, máy tính… liên tục vào ban đêm (đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu).

Hồi năm 2017, một phụ nữ 21 tuổi đến từ tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc) đã bị mù vĩnh viễn sau chơi game Honor Of Kings trên điện thoại liên tục cả ngày.

Làm thế nào để hạn chế tình trạng trên?

- Chuyển điện thoại sang chế độ đọc sách/ban đêm:Đa sốsmartphoneđời mới hiện nay đều tích hợp sẵn chế độ đọc sách/ban đêm, giúp giảm ánh sáng xanh (không tốt cho mắt, gây khó ngủ). Người dùng có thể kích hoạt bằng cách vuốt từ trên xuống dưới để mở thanh thông báo, sau đó nhấp vào tùy chọn Chế độ đọc sách/ban đêm.

‘Mù tạm thời’ vì sử dụng smartphone liên tục vào ban đêm - 3

Kích hoạt chế độ đọc sách/ban đêm trên smartphone. Ảnh: TIỂU MINH

Ngoài ra, bạn cũng có thể vào Settings (cài đặt) - Display (hiển thị) và kích hoạt tùy chọn Reading mode (chế độ đọc sách). Lúc này màn hình sẽ được chuyển sang tông màu ấm hơn, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể thiết lập để điện thoại tự động thay đổi chế độ theo thời gian định sẵn.

Lưu ý, tên và vị trí các tùy chọn có thể thay đổi vào thiết bị bạn đang sử dụng.

- Cài đặt ứng dụng Night mode/Dimly trên Google Play:Về cơ bản, Night mode và Dimly sẽ giúp giảm độ sáng màn hình thấp hơn cả các thiết lập mặc định trên máy. Ứng dụng này sẽ đóng vai trò như một lớp phủ để màn hình đỡ chói và đảm bảo cho đôi mắt không bị tổn thương.

‘Mù tạm thời’ vì sử dụng smartphone liên tục vào ban đêm - 4

Theo các nhà nghiên cứu, để có đôi mắt khỏe đẹp, bạn nên hạn chế sử dụng smartphone khoảng 2-3 tiếng trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ và chỉ chịu buông smartphone khi không chống chọi nổi với cơn bùn ngủ.

Ánh sáng xanh phát ra từ smartphone vào ban đêm rất dễ gây hại cho mắt, ức chế giấc ngủ và làm rối loạn nhịp sinh học. 

Hi vọng khi đọc xong bài viết, chúng ta sẽ thay đổi nhận thức và có cách sử dụng smartphone phù hợp hơn, tránh để ảnh hưởng đến sức khỏe.

NÓNG: Khoa học đã biết tại sao ánh sáng xanh gây mù lòa

NÓNG: Khoa học đã biết tại sao ánh sáng xanh gây mù lòa

Ánh sáng xanh xuất hiện ở khắp mọi nơi, đặc biệt là màn hình smartphone, máy tính bảng, TV,...

Tag :MU ,SM ,Thoi Su ,tâm sự ,Tu Vi ,Diễn biến bão số 5 ,Dự Báo Thời Tiết Hà Nội ,Tình hình cơn bão số 5 ,Lý Tiểu Lộ ,Đông Nhi ,Tin Bao So 5 ,Thông tin bão số 5 ,Cơn bão số 5 ,Bang Gia Chung Khoan ,thời tiết Hà Nội ,Bão số 5 ,Nhã Tiên ,Hoa Đẹp ,Hay day ,Ngày Phụ nữ Việt Nam ,Phụ Nữ Là Gì ,Ông Cao Thắng ,Lê Hải An ,Tot ,Là bạn không thể yêu ,Lien Minh ,Minh Nhí ,Chi Dân ,Thứ sáu ngày 13 ,Tru Tiên ,Thu Minh ,Tô Ân Xô ,Bác Hồ mất ,Đội hình Việt Nam ,Xo so dong thap ,Bác Hồ ,Võ Đăng Khoa ,Xổ số thứ Năm ,Bão số 4 ,Xo so thu 4 ,Anh thầy ngôi sao ,Sự Kiện Liên Quân ,Lương Tam Quang ,Ngày Thành Lập Công An Nhân Dân ,Lê Thị Hiền ,Con Chi Chi ,Quang Hải ,Tô Lâm ,Nam Anh ,Neu ,Lưu Quang Vũ ,Tứ Phủ ,Tháng cô hồn không nên làm gì ,Sáng mắt chưa ,Đàm Thu Trang ,Trần Minh Ánh ,Hoài Lâm ,Bảo Anh ,Trần Bắc Hà ,Tình hình Biển Đông ,Phố cổ Hội An ,Lương Bằng Quang ,Tiến sĩ Phật học ,Hội An ,Dân Số Việt Nam ,Lê Thanh Hải ,Việt Anh ,Trần Vũ Hải ,Gia Đình Việt Nam ,Ngày Gia đình Việt Nam ,Mở lon Việt Nam ,bão số 2 ,Vợ chồng A Phủ ,Ai đã đặt tên cho dòng sông ,Bảo Hân ,Sông Hương ,Chơi một trò chơi ,Ngày Báo Chí Việt Nam ,Ngày Nhà Báo Việt Nam ,Hương Trần ,Lê thu hương ,Dem khuya ,Đinh Hiền Anh ,Đình Trọng ,nấm mối ,Biển Đông ,Sang thu ,Trần Đình Trọng ,Tầm nhìn xa ,Báo nói dân trí ,Ba người chồng ,Ngày sinh Bác Hồ ,Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh ,Ảnh Bác Hồ ,Tề Trí Dũng là con ai ,Rắn hổ mây ,Bao ha tinh ,Tề Trí Dũng ,Cần tây ,Người vợ ba ,Xổ số kiến thiết Thủ đô ,Yêu được không ,Bến Tre ,Chung Khoan ,Điện Biên Phủ ,Điện thoại thông minh ,Nam sinh Phú Thọ ,Dinh Độc Lập ,Lưu Thi Thi ,Người mẫu Như Hương ,Việt Nam Cộng hòa ,Mê cung ,lễ Phục Sinh ,Yeu lam ,điều hòa ,Bệnh viện An Việt ,5 phút ,Phúc XO ,Chùa Ấn Quang ,Cao Bằng ,Trần Đình Sang ,Hố đen vũ trụ ,Vượt đèn đỏ ,Lỗ đen ,Dien vien hai Anh vu ,Về nhà đi con ,Anh Vũ mất ,Dự báo thời tiết đêm nay ,Tình yêu ngày Cá tháng Tư ,Tổng điều tra dân số ,Cá Tháng Tư Là Ngày Gì ,Ngày Cá Tháng 4 ,Tháng tư về ,Cá tháng Tư ,Bệnh sán lợn ,Phó Giám đốc Bệnh viện ,Trần Lập ,Thành phố Hồ Chí Minh ,Một thời học sinh ,Tô Anh Dũng ,Ảnh Hoa Đẹp ,Mẹ yêu ,ngày Quốc tế Phụ nữ ,Quốc tế Phụ nữ ,K Pm ,Giá điện ,Võ Trọng Hải ,Lâm Vinh Hải ,Chả cá Lã Vọng ,Hội nghị thượng đỉnh là gì ,Tiền nhiều để làm gì ,Phan Anh ,Thần đồng đất Việt ,đền Trần Nam Định ,Đời là thế thôi ,Ngày lễ Tình nhân ,Minh nghi ,lễ Tình nhân ,Cách cúng sao ,Cúng sao ,Đông Cung ,Google là gì ,Ngày Thần tài ,Cách làm Gà cúng ,ngày thành lập Đảng ,Thắp hương ông Công ông Táo ,Bài Cúng Ông Táo ,Bài cúng Táo Quân ,Phụ lục tình yêu ,Hoàng Công Lương ,cúng ông Táo ,Táo quân ,Tính ngày ,Cúng ông Công ông Táo ,tỉ số Việt Nam ,Đinh La Thăng ,Anh là ai ,Bé Hải An ,Bến Lức ,Mẫu Sơn ,bão số 1 ,Tiến Đạt ,Đinh Tiến Đạt ,Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam ,Đề thi học kì 1 lớp 1 ,Nhà thờ Lớn Hà Nội ,quân Đội Nhân dân Việt Nam ,Ở Nhà Một Mình ,Công Vinh ,Ngày Đông chí ,Lê Công Vinh ,Cờ Hàn Quốc ,Hoa Vinh ,Cỗ máy tử thần ,Lá Cờ Việt Nam ,Đội Hình Ra Sân Việt Nam ,Minh Tú ,thông báo nghỉ bão ,Công Viên Ánh Sáng ,Tin Tức Mới ,Báo Dân Trí ,Thượng viện và Hạ viện ,Tây Ban Nha ,Huy Cung ,tình hình bão ,ông Đinh La Thăng ,Ca sĩ Đinh Hiền Anh ,ngày Quốc tế đàn ông ,người thầy ,Thơ Về Thầy Cô ,Vì yêu mà đến ,Tên Tiếng Việt Mới ,Người Đàm Phán ,Cuộc đời bạn màu gì ,Tiểu Sử Đinh La Thăng ,Phan Sào Nam ,tên Liên Quân ,Bão Vào Biển Đông ,hoa dã quỳ ,ong vò vẽ ,Co Dong Vien Viet Nam ,Nam Thư và Anh Tú ,Động Đất Hà Nội ,Tiếng Việt Cải Cách ,học sinh nghỉ học Tránh bão ,sách Tiếng Việt lớp 1 ,Tiếng Việt lớp 1 ,Xo So Tra Vinh ,Ác quỷ ma sơ ,việt vị là gì ,Lễ Tạ Ơn ,Ngày Độc thân ,Bão số ,Hà Việt Dũng ,xổ số Quảng Nam ,xổ số Bến Tre ,Phụ nữ Việt Nam ,Tuoi Tre ,Em không thể ,Thằng điên ,Bao Moi Tuoi Tre ,Lâm Thanh Hà ,Bao Moi Dan Tri ,Báo Nhân Dân ,Đổi Số Điện Thoại ,Dân trí ,Tỉ Lệ Cược ,ung thư dạ dày ,cải cách tiếng Việt ,Bảng Chữ Cái Tiếng Việt Cải Cách ,Cải Cách Tiếng Việt Lớp 1 ,Mình chia tay đi ,Thư Dung Bán Dâm ,9 cơn bão ,Chữ Cải Cách ,Trọng tài Hàn Quốc ,Ty Le Ca Cuoc ,Hoán đổi ,Tai Lien Quan ,Họa sĩ Ngô Lực ,Võ Thị Thu Trang ,Ánh Viên ,Tình Hình Bão Số 4 ,Tình Hình Cơn Bão Số 4 ,Con Bao So 4 ,Tin Bao So 4 ,Honor Play ,Xa Thi Mạn ,Phan Thị Mơ ,Vũ Đông Càn Khôn ,Chị Google ,Mặt Trăng Máu ,sao băng ,trăng máu ,Lê Đăng Dũng ,Bão Sơn Tinh ,Tình Hình Bão Hiện Nay ,Băng Di ,Thứ Sáu Ngày 13 Là Ngày Gì ,Đội Hình Bỉ ,Sao nhập ngũ ,Lê Nam Trà ,Ty Le Nha Cai ,Dan Mach ,Đội Hình Đan Mạch ,Tam Sinh Tam Thế ,Tổng Bí thư ,Cao Lâm Viên ,Sâu biển ,Tiến Vũ ,Dự án số 1 ,Lâm Á Hân ,lễ Phật đản ,Chung Hân Đồng ,Đã Đến Lúc ,Thủ Thiêm ,Bệnh viện Đa khoa Hà Đông ,Phan Anh Minh ,Cải cách tiền lương ,Các Mác ,Hữu Công ,Dang Nhap Google ,Bí Mật Ngôi Mộ Cổ ,Ngày Cá Tháng Tư Là Ngày Mấy ,Cá Tháng 4 ,tê giác trắng ,Ngày Nói Dối ,ngày Cá tháng Tư ,Phó Bí Thư Tỉnh Thanh Hóa ,Ngày Nhập Ngũ ,Trần Anh Tú ,Bạc trắng tình đời ,Liên Quân Thử Nghiệm ,Gm ,đền Mẫu Đồng Đăng ,xông nhà ,Tuoi Xong Dat ,Lễ Cúng Thần Tài ,Cúng Thần Tài ,Cách Cúng Ông Táo Đơn Giản ,Sự Tích Ông Công Ông Táo ,Le Cung Ong Cong Ong Tao ,Lễ cúng ông Táo ,đồ cúng ông Táo ,Cung Ong Cong Ong Tao Can Nhung Gi ,Dư Bao Thơi Tiêt ,Ti Le Ca Cuoc ,Ron Phan ,Yêu 5 ,Lê Thu Trang ,Tin Bao Moi ,Tin Thoi Tiet ,Đi để trở về 2 ,Tin Tức Bão ,Bang Bang 2 ,Hoa Du Ki ,Chuyển Đổi Tiếng Việt Mới ,Tôn Tịnh Nhã ,Tieng Viet Moi ,Bao 13 ,Bão Số 13 ,Diệu Nhi Và Anh Tú ,Người Ta Nói