Đôi mắt là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta. Trên thực tế, chất lượng hàng đầu của mắt thứ hai suy yếu đáng kể nếu thị lực bị suy giảm hoặc thậm chí không tồn tại. Thị lực thực sự được dự đoán là sẽ suy giảm trong nhiều năm, do đó, sau 40 tuổi, việc bác sĩ nhãn khoa khuyên dùng kính thực sự không phải là duy nhất.
Đương nhiên, điều này thực sự cần thiết nếu nhóm của chúng tôi muốn lái ô tô, đọc các ấn phẩm hoặc chỉ đơn giản là sở hữu một công thức cho bữa trưa tiếp theo của chúng tôi. Những điều liên quan đến thị lực giảm sút thực sự là nó phát triển bình thường, cũng như di truyền học và di truyền học có liên quan rất nhiều đến nó.
May mắn thay, các chuyên gia của chúng tôi có thể dễ dàng giảm thiểu và thậm chí ngăn chặn tình trạng hao mòn thị lực – trang chủ. Cũng như làm thế nào để các chuyên gia của chúng tôi duy trì đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh?
1. Trốn tránh
Đầu tiên và quan trọng nhất, đôi mắt của chúng ta sẽ khỏe mạnh hoặc được chăm sóc đầy đủ nếu chúng ta đi khám mắt định kỳ. Ngoài ra, những người tin rằng họ không có vấn đề gì về thị lực nên đi kiểm tra phòng ngừa ít nhất sau 40 tuổi.
Điều này thực sự đúng đối với những người có người thân mắc bệnh tăng nhãn áp trong gia đình. Căng thẳng về mắt là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tổn thương thần kinh thị giác, vấn đề về thị lực và nếu không được chăm sóc, về cơ bản có thể gây mù lòa.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
Vì nhóm của chúng tôi thực sự đã quen với các lĩnh vực chăm sóc sức khỏe khác, nên việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh cho đôi mắt của chúng ta là rất quan trọng. Để bảo vệ chống lại sự hình thành đục thủy tinh thể hoặc thậm chí thoái hóa điểm vàng có thể xảy ra, điều quan trọng là phải cung cấp đủ vitamin chống oxy hóa như vitamin An và C cho cơ thể.
Chúng tôi biết nó được tìm thấy ở đâu với số lượng lớn nhất, vì nó cũng giúp chúng tôi chống lại bệnh cúm và cảm lạnh, ví dụ như vitamin A thực sự được tìm thấy trong cà chua, bí ngô và trứng. Lợi ích cho đôi mắt của chúng ta cũng được tìm thấy trong các loại rau thân thiện với môi trường có màu sẫm. Bông cải xanh, rau bina và bắp cải là những thực phẩm tuyệt vời để giúp thị trường có đôi mắt cân đối. Ăn nhiều salad trộn sạch cũng như thường xuyên ăn bơ tốt cho sức khỏe.
3. Bổ sung dinh dưỡng
Phải nói rằng, thực phẩm có thể dễ dàng không thường xuyên đáp ứng nhu cầu của cơ thể chúng ta về vitamin, khoáng chất và các chất quan trọng khác. Để chăm sóc sức khỏe của đôi mắt, chúng ta cần biết điều này.
Trong trường hợp này, thực tế cũng có rất nhiều chất bổ sung dinh dưỡng có sẵn để lấp đầy khoảng trống hoặc thậm chí bổ sung thêm một chút vào lớp vỏ, giúp cân bằng có lợi cho sức khỏe của mắt. Trong trường hợp này, đó là vitamin – chất chống oxy hóa, nhưng cũng giống như loại carotene.
4. Kính râm chất lượng
Tất cả chúng ta đều thích thú với ánh nắng mặt trời ấm áp, đặc biệt là vào mùa hè, tuy nhiên, ngoài việc thực sự thú vị, nó cũng mang đến một số rủi ro. Rõ ràng, ý tưởng tốt nhất thông thường thực sự là lớp da yếu đi và lão hóa nhanh hơn, cũng như khả năng bị ung thư da, đó là lý do tại sao nhóm của chúng tôi liên tục giữ kem chống nắng. Nó bảo vệ nhóm của chúng tôi khỏi bức xạ tia cực tím nguy hiểm.
Tuy nhiên, những bức xạ này cũng thực sự nguy hiểm cho mắt của chúng ta, điều đáng buồn là không thể thực sự được bảo vệ bằng kem. Trong trường hợp cụ thể này, kính râm có thể hỗ trợ. Những thứ này không chỉ đơn thuần là một công cụ thời trang vì chúng khiến bạn trông rất tuyệt. Trước hết, hãy kiểm tra mức phí bảo hiểm và mức độ bảo vệ chống lại bức xạ tia cực tím, sau đó là bố cục của kính râm.
5. Tạm dừng khi xử lý hệ thống máy tính
Kiểm tra màn hình hệ thống máy tính mọi lúc thực sự rất có hại cho sức khỏe mắt của bạn.
- Đôi khi, công việc của chúng tôi cần nhóm của chúng tôi thực hiện việc này và cả khi bạn tính đến thực tế là chúng tôi dành rất nhiều thời gian rảnh để kiểm tra các công cụ tuyệt vời của mình, thì rõ ràng là nhóm của chúng tôi đang gây ra rất nhiều tổn hại cho mắt của chúng tôi.
- Nó đề cập đến việc nhìn vào ánh sáng nhân tạo và chữ in nhỏ trong nhiều giờ đồng hồ mà quên nheo mắt và do đó dưỡng ẩm cho mắt.
- Đó thực sự là lý do tại sao nó thực sự là một ý tưởng tuyệt vời để đứng lên khỏi máy tính cứ sau 20 phút, trong phạm vi và nhìn ra khỏi cửa sổ nhà ở một điểm xa.
- Theo một nghĩa nào đó, công ty của chúng tôi có thể dễ dàng tuyên bố rằng điều này làm thay đổi thị lực của chúng tôi.