Hông rộng hoặc chân thon, mụn đầu đen và cellulite ở hông, nách cạo hoặc đi bộ hàng ngày mà không trang điểm – chuyển động tích cực của cơ thể dạy chấp nhận bất kỳ cơ thể nào, bởi vì mọi cơ thể đều xứng đáng được tôn trọng. Mặc dù có vẻ như xu hướng tích cực của cơ thể là một điều hoàn toàn mới, nhưng nguồn gốc của nó bắt nguồn từ những năm 60.

Vào những năm 1990, và một số người coi nguồn gốc của sự tích cực của cơ thể trong Thời Victoria. Nghiên cứu lịch sử của cơ thể và các nguyên tắc cơ bản chi phối khóa học này. Tìm hiểu lý do tại sao nó có hại để tuân thủ một quy tắc làm đẹp nhất quán.

Tích cực cơ thể-chấp nhận cơ thể của chính mình và tôn trọng người khác

Tính tích cực của cơ thể (trong ngôn ngữ ba lan Tính tích cực Của Cơ thể) là một phong trào xã hội nảy sinh để đáp ứng với sự phát triển (đặc biệt là ở phụ nữ) phức hợp liên quan đến việc thúc đẩy một quy tắc làm đẹp nhất định thông qua các phương tiện truyền thông.

Từ Điển Cambridge có một định nghĩa theo phương châm „Sự tích Cực Của Cơ thể”: „thực tế là cảm thấy tốt về cơ thể của bạn và vẻ ngoài của nó”. Cụm từ này có thể được dịch là: „một sự tiếp nhận tích cực cho cơ thể của bạn và sự xuất hiện của nó.”

Chấp nhận sự phức tạp của bạn

Làm thế nào để hòa giải với sự phức tạp của bạn, khi những người bình thường chỉnh sửa ảnh, và các nhân vật công cộng liên tục cho chúng ta biết những gì đẹp và những gì không? Hãy nhớ rằng mọi người đều có một hương vị khác nhau. Một số ghét tàn nhang của họ, trong khi những người khác sử dụng mỹ phẩm đặc biệt tạo ra hiệu ứng của các chấm trên mũi và má. Lấy cơ thể của bạn giúp kích hoạt endorphin, mang lại cho bạn sự tự do lựa chọn và tự do hơn.

Đừng Phán Xét Người Khác

Chủ đề về sự tích cực của cơ thể chủ yếu tập trung vào việc làm việc trên cơ thể của bạn và chấp nhận những thiếu sót và phức tạp của bạn. Tuy nhiên, xu hướng tích cực của cơ thể cũng dạy tôn trọng người khác. Nếu bạn chấp nhận cơ thể của mình như hiện tại, thì tại sao bạn lại coi thường một đồng nghiệp không trang điểm mỗi ngày?

Điều tương tự cũng áp dụng cho nhận xét về ảnh của những người dùng khác trên phương tiện truyền thông xã hội. Nếu chúng ta không biết cá nhân ai đó, sẽ dễ dàng hơn để viết một bình luận ngắn hoặc đính kèm một bản vá cho một người bất cẩn. Hãy nhớ rằng-cũng như những người khác không nên đánh giá bạn và quyết định của bạn, bạn cũng không thể làm điều đó với họ.

Chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bạn

Tự chấp nhận không có nghĩa là bỏ bê. Thực tế là bạn cảm thấy tốt trong cơ thể của chính mình không có nghĩa là bạn có thể ngừng chăm sóc cô ấy. Một chế độ ăn uống cân bằng có tác động rất lớn đến sức khỏe và hạnh phúc. Một chế độ ăn uống lành mạnh nên tính đến nhiều nguồn khác nhau của tất cả các chất dinh dưỡng có giá trị, nghĩa là protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất theo đúng tỷ lệ.

Hoạt động thể chất cũng rất quan trọng để làm việc trên cơ thể chúng ta và chấp nhận nó. Phong trào sẽ mang lại cho bạn niềm vui. Đo các lực theo ý định và không phải chịu đựng các bài tập cường độ cao. Sau đó, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục tập luyện với nụ cười trên môi hơn.